步骤

1. 冷锅高温撒入芝麻粒，轻轻翻搅直到芝麻色泽变得金黄后盛出。
2. 铁锅继续加温直到锅热后倒入食用油，加入甜杆西兰翻炒1分钟。倒入2茶匙清水，加盖焖煮30秒至甜杆西兰变鲜绿透亮后揭盖。
3. 倒入酱油蜂蜜以及芝麻油，与甜杆西兰一同翻炒约1分钟后盛出，最后撒上炒熟的芝麻粒即可享用。

*小贴士：此道菜作为鸡肉、鱼或者牛肉的配菜绝佳。